- 瑪尼瑜伽擁有專業(yè)的瑜伽導師，優(yōu)雅的教學環(huán)境，多樣化的瑜伽課程
- 瑪尼瑜伽一直致力于瑜伽事業(yè)的發(fā)展，是專業(yè)瑜伽培訓學校
- 瑪尼瑜伽學校是培養(yǎng)專業(yè)瑜伽教練的搖籃
400-688-0112
400-688-0112
教學場地配備專業(yè)防滑地墊與恒溫新風系統(tǒng)，確保全年舒適訓練環(huán)境?，F(xiàn)任導師團隊包含3位國際瑜伽聯(lián)盟認證培訓師，5名省級瑜伽大賽裁判員，均具備8年以上塑形課程研發(fā)經(jīng)驗。
通過串聯(lián)體式保持心率在脂肪燃燒區(qū)間，單次課程可消耗500-700大卡熱量。結合抗阻力訓練增加肌肉含量，使基礎代謝率提升12-15%，實現(xiàn)訓練后持續(xù)燃脂效果。
| 訓練階段 | 體脂變化 | 肌肉增量 |
|---|---|---|
| 基礎期（1-4周） | ↓3-5% | ↑1.2kg |
| 強化期（5-8周） | ↓6-8% | ↑2.5kg |
所有學員入學前需完成體質評估，配備專屬運動心率監(jiān)測設備。課程設置三級保護措施：課前關節(jié)激活訓練、實時動作矯正指導、課后肌肉放松流程，程度避免運動損傷。
"系統(tǒng)訓練12周后腰圍減少11厘米，體能測試評分從C級提升至A級，體能年齡逆轉6歲。"
——2019期學員李女士體測報告
