位于上海的專業(yè)培訓機構覺群書院，創(chuàng)新推出結合聲波療愈技術的特色瑜伽課程。該課程運用銅鑼振動產(chǎn)生的α波，配合精準設計的瑜伽體式序列，形成獨特的三維療愈體系。
針對常見的亞健康狀態(tài)，課程特別設計三個階段訓練計劃：初期側重身體放松，中期強化神經(jīng)調節(jié)，后期著重睡眠模式重建。每個階段配備專屬聲波頻率調節(jié)方案。
| 訓練階段 | 核心功效 | 適配人群 |
|---|---|---|
| 基礎放松 | 緩解肌肉緊張 | 久坐辦公族 |
| 深度調節(jié) | 平衡神經(jīng)系統(tǒng) | 高壓從業(yè)者 |
| 睡眠重建 | 優(yōu)化睡眠周期 | 失眠困擾者 |
每周二晚間課程采用小班制教學，配備專業(yè)音療設備。課程時長90分鐘，包含15分鐘聲波沐浴、45分鐘體式訓練、30分鐘深度冥想三個階段。
? 年滿12周歲的健康個體
? 無嚴重心血管疾病史
? 具備基礎運動能力
