| 教學體系 | 日本柔道協(xié)會認證課程大綱 |
| 師資力量 | 黑帶三段以上職業(yè)教練 |
| 訓練保障 | 10小時標準課時制 |
課程涵蓋七大實戰(zhàn)體系：格斗基礎站位、移動步法訓練、肘膝組合應用、投摔技術分解、地面控制技巧、關節(jié)鎖固要領以及綜合對抗演練。每個訓練單元配備專項輔助器械，通過視頻動作分解系統(tǒng)提升學習效率。
訓練周期設置為雙月制，學員可自由組合上午/下午/晚間三個時段。徐匯、靜安、浦東三大場館實行錯峰排課制度，特殊時段課程需提前72小時確認。教學采用進階考核機制，每個技術單元設置階段性測評。
參訓學員需如實申報健康狀況，心血管疾病患者及孕婦不建議參加高強度對抗訓練。所有訓練環(huán)節(jié)必須佩戴護具，私人物品請寄存指定區(qū)域。遲到超過20分鐘需重新預約課時。
