作為滬上知名的青少年籃球培訓(xùn)機構(gòu)，啟明星訓(xùn)練營引進國際先進訓(xùn)練體系，配備CBA退役運動員組成的教學(xué)團隊，針對10-12歲學(xué)員身體發(fā)育特點設(shè)計專屬課程。訓(xùn)練場地采用NBA標準地板，配備智能運動監(jiān)測設(shè)備，實時反饋學(xué)員運動數(shù)據(jù)。
| 訓(xùn)練模塊 | 教學(xué)內(nèi)容 | 能力培養(yǎng) |
|---|---|---|
| 基礎(chǔ)強化 | 三步上籃/變向運球/急停跳投 | 身體協(xié)調(diào)性/球感培養(yǎng) |
| 戰(zhàn)術(shù)配合 | 擋拆配合/快攻轉(zhuǎn)換/區(qū)域聯(lián)防 | 團隊協(xié)作/戰(zhàn)術(shù)意識 |
課程采用分階式訓(xùn)練模式，每期設(shè)置明確技術(shù)目標。首月重點提升個人技術(shù)，通過200+次運球強化訓(xùn)練，300+次定點投籃練習(xí)，配合專業(yè)體能訓(xùn)練。第二個月引入戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練，開展3v3實戰(zhàn)對抗，培養(yǎng)學(xué)員臨場應(yīng)變能力。
Q：課程是否包含體能訓(xùn)練？
每節(jié)課設(shè)置20分鐘專項體能模塊，包含敏捷梯訓(xùn)練、核心力量訓(xùn)練等內(nèi)容。
